tengo 3 adicciones. he descubierto que están relacionadas por los factores que las activan, una de ellas es la comida, la otra esta prácticamente controlada pero las consecuencias son persistentes y difíciles de eliminar. la ultima, es todo un rollo divertido, ya hablaremos de eso luego de mi cumpleaños.
realice otro super experimento (siempre digo que mi vida es como una serie de televisión gringa o un manga japones) y el resultado es el mismo, mientras realizo cosas que me interesen o sean divertidas todo esta bien pero cuando ya no tengo nada que hacer, se activa, una amiga me dijo que tome un Xanax y que no joda!!!!
no entres en pánico aun. tengo un punto de vista diferente de las adicciones. no eliminarlas por completo, solo disfrutarlas. el placer es la clave.
me explico.
tuve una infancia y adolescencia muy marcada por la violencia, de todos los tipos, en especial de mi padre. (antes lo odiaba, ahora no; me imagino la violencia, que el también sufrió), la unica forma que tenia de escapar era la comida, porque me producía placer (en especial el pan con mantequilla y café con leche, aun hoy, cuando estoy triste,lo como), mis otras dos adicciones nacieron de la misma manera, como una respuesta a una situación dolorosa. el placer es un escape.
puedes realizar los ejercicios que te sugerí para controlar la ansiedad en los días 7 y 8 pero si en verdad quieres resolver el conflicto tienes que escarbar, mucho, dentro de ti
para esto hay diversas terapias, mi favorita es la técnica holistica, porque trabaja todos tus seres: el físico (tu cuerpo, tu carne, tus huesos, tus gordos), el emocional (tus pensamientos, sensaciones, emociones, venganzas, delirios y psicosis) y el espiritual o energético (no confundir con la religión, es tu contacto con el universo, con el todo).
voy a investigar sobre algunos centros en Quito y les cuento.
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