siento que no he terminado de analizar el asunto de la ansiedad, estoy seguro, esa es la causa del aumento de peso de la mayoría de las personas.
hoy pude realizar un pequeño experimento. estaba de visita en casa de mi no-novio cuando uno de esos silencios conyugales profundos se hizo presente, el miraba atento unas listas y horarios de su trabajo y yo miraba el infinito, transcurrieron 15 minutos en esta situación hasta que empece a sentir una ligera salivación y el deseo casi irrefrenable de bajar a comer todo lo que encontrara en la cocina. me levante, me vestí, y decidí salir a caminar o ir a mi casa, REALIZAR UNA ACTIVIDAD QUE ME INTERESE PARA QUE EL NIVEL DE ANSIEDAD DISMINUYA, funciono, no me fui de la casa, mi no-novio reacciono a mi señal de partida, hablamos sobre cosas interesantes y mi ansiedad desapareció, fue genial.
luego bajamos a comer y al calentar las cosas en el microondas sentí un brote de ansiedad nuevamente, esta vez por el olor de la comida, no tenia escapatoria alguna, estaba haciendo justo una de mis actividades favoritas, prepararme para comer, abrí el aparato y seleccione un pedazo de pollo, SI VAS A COMER ALGO FUERA DE TUS HORARIOS DE COMIDA ES MEJOR QUE SEA UNA PROTEÍNA, COMO: LECHE, POLLO, QUESO, QUINUA, tu cuerpo lo usara luego, durante tu rutina de ejercicios para crear masa muscular.
esto me lleva al otro tema de estos dos días, la pereza, trato de ir al gimnasio 5 días a la semana, porque el sábado me levanto muy tarde y no puedo ir (recuerden que tengo una identidad secreta nocturna, los viernes y sábados, como Pizcara, la heroína), hay días en que la pereza me consume, como ayer y hoy. retraso y retraso el gimnasio hasta que llego a mi casa, me siento en el sofa y muero. luego trato de hacer flexiones de pecho y planchas pero no es lo mismo.
hoy pude vencer, fui al gimnasio a las 7 de la noche, ejercite mi pecho, triceps y abdomen. aun no he analizado cual es el punto justo donde se inicia la pereza pero puedo decir que lo que funciona para mi es ir al gimnasio como primera actividad del día, estas lleno de energía y luego estas feliz porque ya no tienes que volver, no soy un maniático del deporte, no se confundan, solo me encanta como luzco ahora. igual odio el GYM!!!!
le pedí a mi no-novio que me tomara una foto para mi blog, no quiso!!!!, tratare de tomarme yo mismo con la cámara del computador.
pizcara quedo en venir a tomar un café, seguro se enfrasco en alguna aventura erótico-justiciera-nocturna, averiguare que le pasa y les cuento.
a ver la foto!!!!!
por cierto, me rasure un poco!!!
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